資産運用塾

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ どこまで維持できるかな・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋オートミール＋プロテイン 昼：ステーキ丼 夜：魚焼いたもの 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング（ベンチプレス、インクラインベンチプレス、チェストプレス、ダンベルフライ） 最近、悩みの種となっているのが、車のガソリン代ですかね・・・。 高いですよ～。 背景として、ＯＰＥＣプラスという、ＯＰＥＣ加盟国＋ロシア・メキシコなどの非加盟国で構成された組織があるのですが、ここが協調減産を続け…

ムッチー

ムッチーの資産運用

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．６ｋｇ 昨日からマイナス０．４ｋｇ ようこそ、６７ｋｇ台へ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋オートミール＋プロテイン 昼：パスタ 夜：鶏胸肉を焼いたもの 本日の歩数：１１０４４歩 超えてた(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) なにやら、ＮＩＳＡに課税と発言してしまった方がいるとか・・・。 その弁解の為に議員が火消しに走り回るという・・・。 テレビでのシーンを見たわけではないので、流れとかは分かりませんが・・・。 ポロッと本音？本当に言葉足らず？間違い？はたまた冗談？ ちょっとヒヤヒヤさせる発言はや…

ムッチー

ムッチーの資産運用

ネオモバの入金額が130万円を突破しました。この記事では130万円入金で構築できるポートフォリオについて紹介します！

かっぱ

らくらく資産形成

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６８．０ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ こんなもんでしょ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋オートミール＋プロテイン 昼：パスタ 夜：夜もパスタ 本日の歩数：５９３４歩 おかしいな・・・(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 日々、各種暗号資産の値動きが激しくなってきておりますね。 ネット上の投資家の意見も、様々で、「ＢＴＣは年内１０００万超える」「ＢＴＣは大暴落が来る」と、良い予想も悪い予想もされておりますからね。 素人の私が、考えても無駄なんだろうなと感じております。 ただただ、後者の予想は避けてほ…

ムッチー

ムッチーの資産運用

今の時代にサイドFIREという生き方を選択する意味について、上記の1ページ図解を使ってできるだけ簡潔に説明します。時代背景人生100年・変化の激しい時代人生100年時代を迎え人生が長期化していく一方で、時代の変化は加速度的に早くなっています

さとぱぱ

さとぱぱのサイドFIRE生活

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６８．０ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ こんなもんでしょ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋オートミール＋プロテイン 昼：パスタ 夜：夜もパスタ 本日の歩数：５９３４歩 おかしいな・・・(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 日々、各種暗号資産の値動きが激しくなってきておりますね。 ネット上の投資家の意見も、様々で、「ＢＴＣは年内１０００万超える」「ＢＴＣは大暴落が来る」と、良い予想も悪い予想もされておりますからね。 素人の私が、考えても無駄なんだろうなと感じております。 ただただ、後者の予想は避けてほ…

ムッチー

ムッチーの資産運用

レッサー こんにちは！ 今回は、24歳独身サラリーマンの1ヶ月の家計簿を公開していきます。 私は、資産５０万円から１年間で１６０万円まで増やすことができました。 【手取り16万】100万円貯めるためにやめたこと5選【簡単 […]

レッサー

気楽に生きる

大人のお小遣いの平均値を紹介します。

1日分のなにか

FIREを株やら副業やらなにかで目指す迷走日記

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６８．０ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ バルクアップに移行するかな・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋オートミール＋プロテイン 昼：ソバ 夜：ハンバーグの余り 本日の歩数：１０１２５歩 ぎりぎり・・・(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニング（スクワット、フットプレス、レッグカール、レッグエクステンション） なんか、ニュースでさらっと見たのですが、日本ハム、新庄監督就任ってあったのですが、もう決まったのですかね。 いやー、個人的には、とても嬉しいニュースですけど。 面白おかしくしてくれそうで、楽しみですね。 それ…

ムッチー

ムッチーの資産運用

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６８．０ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ 目標達成(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋オートミール＋プロテイン 昼：ソバ 夜：ハンバーグ 本日の歩数：１１０２０歩 久しぶりに超えた気が・・・(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 最近、寒さがちょっと強まってきましたね。朝、１０度を下回っていることもありますし。 そんな中、我が家は、いまだに暖房器具を使用していません。 暖房、ストーブ、コタツは、まだまだ使わないでいくつもりです。 理由は・・・ 暖房＝フィルター掃除していない。 ストーブ＝倉庫の奥の方にあるの…

ムッチー

ムッチーの資産運用

「40代・2人の子持ち家庭」でFIREして一番不安に思うことは、「資産が減っていくことに精神的に耐えられるか」ということです。この記事を読んでいただくと、子持ち家族でFIREする際に感じる不安とその対処法について理解いただけます。充実したF

さとぱぱ

さとぱぱのサイドFIRE生活

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６８．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 動いてるんですけどね(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋オートミール＋プロテイン 昼：パスタ 夜：オムレツっぽいもの 本日の歩数：３６８１歩 おっふ・・・(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（ハーフデッドリフト、ラットプルダウン、シーッテットローイング、ダンベルローイング） 日本ハムの監督に新庄剛志さんが浮上してるそうですね。 今季限りで引退される栗山監督は、物腰の柔らかい印象の監督でしたから、もし、新庄さんが監督になったら、どーいった感じになるんでしょうかね。 さすがに…

ムッチー

ムッチーの資産運用

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６８．２ｋｇ 昨日からマイナス０．４ｋｇ やっぱヨーグルトだな・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋オートミール＋プロテイン 昼：パスタ 夜：ブリダイコンみたいなもの 本日の歩数：５６７０歩 サボリ気味(´･ω･｀) 本日の運動：おやすみしました(´･ω･｀) どうやら、１２月中に、コロナワクチンの３回目を実施するかもという噂が院内で流れております。 ３回目の副作用って、どんなのがあるんだろうか。 調べる限りでは、２回目程度の副反応とのことですが。 まだまだ未知なワクチンですからね。 その前にインフルエンザの予防接種もあ…

ムッチー

ムッチーの資産運用

購入分10/20(水)銘柄数量単価［USドル］為替レート金額SPYD/SPDR ポートフォリオS&P 500 高配当株式ETF5 株40.81114.5423,485円QYLD/グローバルX NASDAQ100・カバード・コール E

1日分のなにか

FIREを株やら副業やらなにかで目指す迷走日記

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６８．６ｋｇ 昨日からプラス０．２ｋｇ ヨーグルトじゃないのか・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋オートミール＋プロテイン 昼：パスタ 夜：生姜焼き 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) なにやら、ソフトバンクがＬＩＮＥモバイルを吸収合併するとか。 ＬＩＮＥモバイルといえば、女優の本田翼さんの踊りながら歌っているＣＭが印象強いですね。 吸収合併ということで、ＬＩＮＥモバイルは解散となるみたいです。 なにやら色々と動きがあってますね。 どーなっていくことやら。 また新しい…

ムッチー

ムッチーの資産運用

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６８．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ヨーグルトなのかな・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋オートミール＋プロテイン 昼：パスタ 夜：刺身、焼き芋 本日の歩数：７６６２歩 おっふ・・・(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング（ベンチプレス、ダンベルプレス、ダンベルフライ、チェストプレス、ディップス） 朝の気温が１３度と、中々寒い日々が続いておりますね。 このまま、冬に突入なんでしょうか。 ふと、近所のスーパーに寄ると、焼き芋を売っておりました・・・。 なんて商売上手なんだ・・・ ということで、１５０円で焼き芋…

ムッチー

ムッチーの資産運用

断捨離が上手くできない人の”ダメな断捨離の仕方”の特徴を紹介します。

1日分のなにか

FIREを株やら副業やらなにかで目指す迷走日記

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６８．４ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ やはりヨーグルト？(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋オートミール＋プロテイン 昼：パスタ 夜：麻婆豆腐の余り 本日の歩数：１０５４８歩 昨日と同じくらい(´･ω･｀) 本日の運動：おやすみしました(´･ω･｀) 阿蘇山が噴火しましたね～。今のところ、怪我人はいないとのことですが。 観光名所とはいえ、活火山だということを忘れていましたね・・・。 何度か行ったことがありますが、自然が豊かな、なんともいえない幻想的な場所でしたね。 小学生の時は、謎の喘息のような症状が出たのを覚えています…

ムッチー

ムッチーの資産運用

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６８．６ｋｇ 昨日からマイナス０．４ｋｇ ヨーグルトがいいのかな(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋オートミール＋プロテイン 昼：ソバ 夜：麻婆豆腐 本日の歩数：１０５０１歩 久しぶりに超えたかな・・・(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニング（レッグプレス、レッグカール、レッグエクステンション、カーフレイズ） 松坂大輔選手の引退会見、なんだかじっと眺めてしまいましたね。 笑いも涙もある会見でした。 平成の怪物と言われ、プレッシャーもある中で、活躍されていたのは、普通の人には真似できないでしょうね。 報道陣への差し入れが、…

ムッチー

ムッチーの資産運用

遊びながら資産も増やせる、新しいサッカーゲーム「Sorare」を紹介します。

バッキー

バッキーブログ おっさんの資産運用

日本ではマイナーですが優秀な米国連続増配高配当『【SCHD】シュワブ米国配当株式ETF』について解説します。

1日分のなにか

FIREを株やら副業やらなにかで目指す迷走日記

老後破産の理由の一つ”孫破産”についての解説と対策について解説していきます。

1日分のなにか

FIREを株やら副業やらなにかで目指す迷走日記

今回はFANG＋に71万を投資した運用状況がどうなっているのかを書いていきます。

バッキー

バッキーブログ おっさんの資産運用

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．０ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ うーむ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト 昼：ソバ 夜：餃子の余り 本日の歩数：７８９３歩 全然足りず・・・(´･ω･｀) 本日の運動：おやすみしました(´･ω･｀) ビットコインが元気になっておりますね。いや～、いいことです。 一時は１ＢＴＣ＝７１０万円にまでなったとか。 その影響のおかげで、アルトコインも順調にプラスへ。 このまま突っ切ってもいいですよ(笑) 暴落は怖いですけどね・・・。 （個人的なIPOメモ） ・ＣＩＮＣ 申し込み証券 楽天証券 ・フロンティア 申し込み証券 …

ムッチー

ムッチーの資産運用

ラットレースとは何か、そしてラットレースを抜け出すために実践している資産形成の方法について解説します。

かっぱ

らくらく資産形成

毎月積み立て投資しているS&P500の運用状況を書きたいと思います。

バッキー

バッキーブログ おっさんの資産運用

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．０ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 意志が弱いんですわ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト 昼：パン 夜：餃子 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（ハーフデッドリフト、ラットプルダウン、シーテットローイング、ワンハンドローイング） 昨日は平成の怪物、松坂大輔選手の話をしましたが、なんと、ハンカチ王子こと、斎藤佑樹選手が今期で引退することで、引退会見を行っていましたね。まだ・・・といっていいのか分かりませんが、３３歳です。 田中将大選手との高校野球を盛り上げてくれた印象が強いです…

ムッチー

ムッチーの資産運用

今回は、50代の貯金”ゼロ”の衝撃ニュースから、現在の20代～60代の貯金額の状況を紹介します。

1日分のなにか

FIREを株やら副業やらなにかで目指す迷走日記

今回はレバナスに158万を投資した運用状況がどうなっているのかを書いていきます。

バッキー

バッキーブログ おっさんの資産運用

早速、見つけた土地の購入について交渉すべく、このあたりの商業用の土地はここで扱うだろうと予想される不動産屋さんに行ってみました。 あそこの土地買いたいんですが～… 担当者の方は「な、何でそこの場所のことご存じなのでしょうか？」と若干困惑気味でした。どうやら本当にまだ話が世に出ていなかったようでした。噂っていうのは本当に怖いものです。 まだ公表してないのに… 詳しく聞いていくと、どうやらここはすでに不動産買取再販事業大手のA社(仮)が持ち主から購入し、その後転売する事が決まっているようでした。元の建物を解体しサラ地にしてから、改めてマンションやビルを建てた際の利回り想定を出したうえで解体費用や利

くりぼー

くりぼうログ　～のんびり主婦のライフハック～

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．０ｋｇ 昨日からプラス０．４ｋｇ ビーフシチューのせいにします(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ビーフシチューの余り 昼：ビーフシチューの余り 夜：鳥胸肉焼いたもの 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 平成の怪物こと、松坂大輔投手が１９日の日本ハム戦で引退試合となるみたいですね。 古巣の西武ライオンズでの最後の試合。注目しておきたいですね。 松坂世代といっても、松坂選手以外にも、すごい選手は沢山いましたね。藤川球児選手、森本稀哲選手、東出選手などなど・・・。 同年ドラフト以外で…

ムッチー

ムッチーの資産運用

経済的事情により積立投資を継続できなくなったとき、どうするべきかについて対策と予防について考えて見ました。

1日分のなにか

FIREを株やら副業やらなにかで目指す迷走日記

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６８．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 維持！(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト、バナナ 昼：パスタ 夜：ビーフシチュー 本日の歩数：８３３１歩 最近、また一万歩いってないなぁ(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) ようやく秋らしく・・・なりませんね(笑) 日中は暑い・・・。 贅沢かもしれませんが、エアコンをまだ使っております。 職場は３０度超えるような建物ですので・・・。 エアコンを使わないと、すぐに患者さんからクレームが来ますので(笑) まだまだ続くのかなぁ～。 体調には気を付けていきたいですね。 …

ムッチー

ムッチーの資産運用

FIRE（セミリタイア）達成者の資産はいくらあるのかについてまとめました。

1日分のなにか

FIREを株やら副業やらなにかで目指す迷走日記

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６８．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ６８までいければなぁ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：パン 昼：ソバ 夜：刺身 本日の歩数：９０１２歩 今日も書類の仕事が多かったんです(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニング(スクワット、フットプレス、レッグカール、レッグエクステンション、カーフレイズ) 腰の様子を見ながらのスクワット。 担ぐだけだと、１２０ｋｇまでは担いでも違和感ありませんでした。 そこから膝を曲げ、降ろす動作も問題ないですね。 降ろした状態からグッと持ち上げる時に、違和感が発生します。 完治までまだまだ先のようです…

ムッチー

ムッチーの資産運用

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６８．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ もうちょっと頑張る(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゆで卵 昼：ソバ 夜：鳥胸肉の何か 本日の歩数：８３０２歩 ちょっと書類の仕事が多かったんです(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 連日、野球の話になってしまいますが、中日の与田監督も退任されるとか。 次の監督には、ミスタードラゴンズと言われている立浪さんだそうで。 ＰＬ学園出身で左打ちの守備の上手い、二塁打を打ちまくった人って印象です。 与田監督は投手出身ですから、今後の中日の色もガラッと変わってくるのでしょうね。 ソ…

ムッチー

ムッチーの資産運用

再建の神様 著者 江上 剛 銀行員が旅館に転職して活躍する話です。 大震災、原発事故、コロナ、詐欺融資などリアリティーのある作品ですね。 人は利益だけ追求するのではなく、人と人とのつながりを大切にすることをこの物語を教 … 続きを読む "小説 簡単読書｜小説は人の心を豊かにする"

hikki

素人不動産投資生活

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６８．６ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ 運動したおかげかな・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：カニカマ、竹輪 昼：ソバ 夜：ササミ 本日の歩数：９３９５歩 もう少しだった(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) そういえば、プロ野球のドラフトが行われたんですね。ニュースを見て知りました。 毎年、この時期でしたかね・・・。記憶が・・・。 個人的には、ソフトバンクを応援しているので、有望な選手に入ってきてほしいですね。 若手育成が上手くいっている球団だと思いますし。 これからのプロ野球を担っていく選手たちの活躍を期待…

ムッチー

ムッチーの資産運用

不動産投資に関連する本を読んでみてのおすすめとなります。初心者向けから出版されている本、様々となります。読書をすることで不動産投資に関わる知識を得る事が出来ます。その知識が判断するときに大いに役断つでしょう。人は判断の連続ですから、判断で後悔しないよう読書するのです。

hikki

素人不動産投資生活

高利回りの社債『【HYG】iシェアーズ iBoxx米ドル建てハイイールド社債ETF』について解説します。

1日分のなにか

FIREを株やら副業やらなにかで目指す迷走日記

FIRE計算機を使ってシミュレーションすると分かるのですが、次の3項目を達成できれば0から始めても25年間（社会人と同時に始めていれば40代後半）でサイドFIREを達成できます。貯蓄率 30％投資リターン 4％FIRE後の生活費の 30％

さとぱぱ

さとぱぱのサイドFIRE生活

不動産投資するうえで情報を入手する事はとても大切な事です。まずは情報集めです、様々な情報を集めその情報の中で不動産を購入するかどうかを判断する事になります。情報を集め比較することで判断がしやすくなります。比較する事でセールスポイント、ウィークポイントが明確になります。

hikki

素人不動産投資生活

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６８．８ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ 維持したい・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：ソバ 夜：鳥胸肉 本日の歩数：１１８３１歩 まぁまぁ(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング（スミスマシン、チェストプレス、ケーブル、ディップス） アジングロッドが折れた話をすると、知人からサビキ用の釣り竿を頂きました。 サビキ用なんで、アジングはできませんが、今使っているサビキ用の竿は錆び付いてるので、嬉しいものです。 ５．５ｍと、結構大きめで、重量もあります。 ちゃんと扱えるかな～。 もう少し寒くなれば、アジの脂も乗ってき…

ムッチー

ムッチーの資産運用

やっと特定口座に対応したサクソバンク証券の簡単な紹介と個人的に興味がある内容をまとめました。

1日分のなにか

FIREを株やら副業やらなにかで目指す迷走日記

読書は人生を豊かにします。不動産投資に関して不動産投資の本は当然勉強になります。 しかしそれ以外のビジネス書も読者の教養を増やし成長させてくれます。 読書は新たな知識を与えてくれます、読書は疑似体験をさせてくれます、読書は自分と違う価値観を教えてくれます。

hikki

素人不動産投資生活

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．０ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ もう少し(´･ω･｀) 今日の食事 朝：パン 昼：お饅頭 夜：鳥胸肉 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 釣り竿を・・・手入れしていたら・・・ 竿先が・・・・折れました( ；∀；) アジングロッド・・・大切に使っていたのに、何かしらの負荷がかかっていたのかもしれません。 修理するか、新しい竿を買うか・・・。 そうえいばこの前、タチウオ釣りに行きましたが、全く釣れませんでしたね(´･ω･｀) 結構釣り人がいたので、釣れると思ったんですけどね～…

ムッチー

ムッチーの資産運用

もしも金融所得増税されて税率一律25％になった場合にFIRE（セミリタイア）の出口戦略『4％ルール』と『受取配当金』にどのくらい悪影響を及ぼすのかを計算して見ました。

1日分のなにか

FIREを株やら副業やらなにかで目指す迷走日記

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 変わらないな～(´･ω･｀) 今日の食事 朝：パン 昼：パスタ 夜：サンマ 本日の歩数：１０９５２歩 歩いた～(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) ビットコインの動きが活発になって、ちょっと気になりだしてます。 アルトコインが連動して動いちゃいますしね～。 いい方向で動けばいいのですが。 １０月は上昇するという投資家もいれば、大暴落するという投資家もいます。 プロの投資家で意見が分かれているのだから、まぁ、素人には分かるはずもありませんね。 個人的には、上昇するという意…

ムッチー

ムッチーの資産運用

2021年　10/4～10/8 までの株式売買公開

1日分のなにか

FIREを株やら副業やらなにかで目指す迷走日記

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ チッ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：お饅頭 昼：ソバ 夜：刺身 本日の歩数：７９２３歩 書類関係が多くなると・・・(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニング（レッグカール、レッグエクステンション、フットプレス、カーフレイズ） 最近、コロナ感染者数が落ち着いていますが、ジムは相変わらず人が少ないと、店長がぼやいておりました。 利用者からすると、少ないほうがいいのですが、経営者からすると、深刻な問題ですね。 すみません、店長・・・。少ない方が快適です・・・。 せめてもの償いに、ちょくちょく行…

ムッチー

ムッチーの資産運用