初心者女性のブログ

あなたは知ってた？世界一、太る食べ物！！！

食べるって幸せですよね・・・・・好きなものを思いっきり食べている時は、至福のひとときですね。しかし！！欲望に任せて食べていると、肥満への道をまっしぐらです。今回は、これを食べると太りやすい！！「世界一太る食べ物」について解説しました。太る食

体脂肪が落ちにくいのは何故？

お腹周りについた脂肪。二の腕のぷよぷよした脂肪。太ももについたガッチリ脂肪。体についた脂肪・・・なぜ落ちにくいの？今回は体脂肪が落ちにくいワケと、効果的な体脂肪の落とし方の秘策をご紹介します！体脂肪が落ちにくいのは何故？体脂肪が落ちにくいワ

【キムチ】健康に良いからって、食べすぎていませんか？

みなさんはキムチはお好きですか？「発酵食品で健康・美容に良いから毎日食べている！」という方も多いのではないでしょうか？しかし、本当にキムチは健康・美容に良いのでしょうか！？今回はキムチを食べるメリット・デメリットについて解説しました。【キム

【肩こり】解消には◯◯をほぐそう！

毎日デスクワークやスマホ操作で肩が凝った・・・肩が凝って頭が重い・・・肩こりが辛いみなさん！肩をひたすら揉んだり押したりしていませんか？実は肩こりは肩ではなく、別の場所が原因であることが多いのです。今回は肩こり解消エクササイズ・ストレッチを

毎日、体重計にのっていますか？

みなさんは毎日、体重計に乗っていますか？自分の体重を把握しておくことは、ダイエットに必須！ですよね・・・・？しかし、体重を測ることで良くない結果が出ることも。今回は体重を毎日測ることのデメリットについて解説しました。毎日、体重計にのっていま

【早寝早起き】ダイエットで痩せ体質に！

夜更かししてたらお腹が減ってついついポテチに手が伸びる。朝はギリギリに起きて朝ごはん抜き。早寝早起きはなかなか難しいですよね。早寝早起きはダイエットに役立つのはなんとなく知ってるけど、その理由は分からない。今回は早寝早起きがなぜダイエットに

やる気が出ない

今週のお題「やる気が出ない」 こんにちは。 今週のお題「やる気が出ない」ていいお題ですねー！ やる気が出ないことなんてしょっちゅうあるので書きやすいです。 仕事からの帰宅。 めんどくさかったので、簡単な料理を作ってみました。 時短料理 キムチチャーハン作りました。 レシピはクックパッドで調べました。 cookpad.com 材料はキムチとごはんと卵と醤油です。 あっというまに完成！ 最後にスライスチーズをのせました。 美味しかったのですが、辛いのが苦手なので、 もう少し辛さが控えめだったらよかったです。 辛さを抑えたいときに入れる調味料を知ってる方いたら教えてください^^ 調味料を確保したいけ…

コロナ太り解消！お部屋で有酸素運動しよう！

緊急事態宣言が延長されましたね。昨年ほどではありませんが、やはり外出しづらいご時世です。在宅時間が増えると、間食が増え、運動量は減りがちです。「これから薄着の季節だし痩せたい！」「外出しないで簡単に運動して痩せたい！」「外に出てジョギングや

カラフルな鳥『トゥッカーノ』に会いに ～サンパウロ動物園～

こんにちは。 先月、サンパウロ動物園こと”Zoológico de Sâo Paulo”へ行ってきました！ 目的はブラジルの国鳥『トゥッカーノ』に会いに♪ サンパウロ動物園 チケット売り場 動物園の入園料 動物園内 念願のトゥッカーノ 恐竜の世界 O Mundo dos Dinossauros おわりに サンパウロ動物園 www.zoologico.com.br Uberを使って現地に行きました。 チケット売り場 最近はチケットは事前にオンラインで購入しなければいけない観光地がたくさんあります。 けど、サンパウロ動物園のサイトを見ても、 オンラインで購入できるようなページはなく。。 電話で問い…

おうち時間♪ プログラミングはじめてみました

今週のお題「おうち時間2021」 こんにちは 日本はゴールデンウィークに入りましたね 長期連休がうらやましいです！ おうち時間、みなさんはこの連休中何をして過ごしますか？ 暇な時間を有効活用したいと思って 2週間前からプログラミングを学んでいます。 プログラミング学習サイト Progate プログラミング言語 ゲーム感覚で学べる 無料タイピング学習サイト プログラミング学習サイト Progate 『Progate』という 無料で学べる初心者におススメのサイトに登録しました！ Progate | プログラミングの入門なら基礎から学べるProgate[プロゲート] 有料の部分もあるけど、まず無料版…

海外で生卵は食べますか？

こんにちは。 ブラジルに住んで約3年。 怖くて生卵を食べたことがないんです。 卵かけご飯は大好きで日本ではよく食べていたんですけどね！ 日本のように生卵を食べる習慣は海外にはあまりないですよね？ 各国事情は様々だけど、海外在住の方はどうしていますか？ 生卵は食べられるのか？ 卵の保存 まとめ 生卵は食べられるのか？ サルモネア菌が危ないと聞いていたので、食べていませんでした。 けど、ブラジル在住の日本人の人たちに聞いてみると、 こっちの生卵を食べたことがある人が何人も！ 今のところ食中毒になっていないそうです。 リベルダージに日本人農家さんの卵が売っています。 それなら安心な気がするから生で食…